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【绿巨人污版实业】宝宝补充维生素E的相关问题

  • 发表时间：2015-03-11
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宝宝补维生素E
 
天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。彩月科技认为维生素E对宝宝而言作用也很大，妈妈们不能忽视对其的补充。下面山东绿巨人污版全自动绿巨人污APP研发专家带妈妈们深入了解一下维生素E。
 
在婴幼儿时期缺乏维生素E，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。宝宝缺乏维生素E，牙齿变黄，会出现失眠、鼻炎、便秘、皮肤干燥落屑、头部毛发脱落等症状。
 
维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死。
 
维生素E对宝宝维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。
 
维生素E对宝宝有保护神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤的作用。人体神经肌肉系统的正常发育和视网膜的功能维持需要足够的维生素E。宝宝的斗鸡眼，也可通过补充维生素E得以改善。
 
宝宝补充维生素E可从日常食物中获取，其含量丰富可促进宝宝的营养吸收。富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
 
最后山东绿巨人污版全自动绿巨人污APP研发专家告诉您：维生素C与维生素E都有抗氧化作用，且相互协同。小剂量维生素C可以节约维生素E，但大剂量维生素C会降低维生素E的抗氧化能力，因此需要相应地增加维生素E的摄入量。

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